一般情况下，血压突然升到200mmHg是由过度劳累、情绪波动大、熬夜、继发性高血压、脑出血等因素导致的，如果出现身体不适，建议及时就医。具体分析如下：
1、过度劳累：如果长时间搬运重物、剧烈运动、过度劳累，可能会对身体产生刺激，调动交感神经处于兴奋状态，从而加快心率，使血压突然升到200mmHg。可通过保持充足睡眠、充分休息进行缓解。
2、情绪波动大：若长期处于压力大、紧张、焦虑的情绪中，心情的异常可能会使血管收缩，引起胸闷、呼吸困难、心慌等不适症状。同时还可能会使血压升高，因此血压突然升到200mmHg可能是因为情绪波动大引起的，可通过放松心情，缓解情绪进行改善。
3、熬夜：经常性熬夜会导致机体激素水平产生波动，造成内分泌失调，进而影响血压的调控，所以熬夜也可能会使血压突然升到200mmHg，可通过保持充足睡眠、规律作息进行缓解。
4、继发性高血压：若患者本身患有高血压，突然的过量服药和减少药量都可能会造成血压的波动，诱发继发性高血压。若患者血压突然升到200mmHg，应遵医服用药物，切忌自行用药，以免造成不良后果，损伤身体健康。
5、脑出血：脑出血是指脑部组织的出血，病发时可能会造成颅内压强的升高，从而引起血压的升高，因此血压突然升到200mmHg可能是由脑出血导致的，患者可在医生指导下使用药物进行治疗，如尼莫地平片、酚磺乙胺片、华法林钠片等药物。
日常生活中，建议多吃富含蛋白质、多种维生素、矿物质等营养成分的食物，如鸡蛋、瘦肉、西红柿、苹果等，可以补充身体所需的能量，维持机体健康。
