一般情况下，感冒了擤鼻涕出血是由频繁擤鼻涕、鼻腔干燥、鼻部外伤、凝血功能障碍、鼻中隔偏曲等因素导致的。如果出现身体不适，建议及时就医。具体分析如下：
1、频繁擤鼻涕：感冒时，鼻腔通常会产生较多的鼻涕。频繁用力擤鼻涕可能会刺激鼻腔内的血管，导致出血。可通过减少擤鼻涕次数，轻柔擤鼻涕进行缓解。
2、鼻腔干燥：鼻腔干燥时，鼻黏膜会变得脆弱，因为缺乏水分会导致黏膜上皮细胞干燥、脱落，毛细血管也可能因为干燥而变得脆弱。在这种情况下，即使是正常的擤鼻涕动作也可能导致黏膜损伤和毛细血管破裂，从而引起出血。可使用加湿器或放置水盆，多喝水等行为进行改善。
3、鼻部外伤：当鼻部受到外伤时，如撞击、刮擦等，可能会导致鼻腔内的血管、黏膜等组织受到损伤，从而出现出血症状。可通过轻轻压迫出血部位、冷敷等方式缓解出血情况。
4、凝血功能障碍：凝血功能障碍指的是血液凝固和止血的机制发生障碍，如果凝血功能发生障碍，血管壁可能会出现血管脆弱、炎症等异常，那么感冒时擤鼻涕就可能会使鼻黏膜受损，血小板无法及时聚集在损伤部位形成血栓，从而无法有效止血，出现擤鼻涕出血的现象。患者可遵医嘱使用肝素钠含片、华法林钠片、维生素K1注射液等药物进行改善。
5、鼻中隔偏曲：鼻中隔偏曲是指鼻中隔偏离中线向一侧或两侧弯曲，感冒时由于鼻腔黏膜充血、肿胀，擤鼻涕时过度用力或挖鼻孔等行为可能导致鼻中隔偏曲部位的黏膜受损，引发出血。患者可在医生指导下使用盐酸麻黄碱片、鼻渊通窍颗粒、阿司匹林片等药物进行治疗。
日常生活中，建议多吃富含蛋白质、多种维生素、矿物质等营养成分的食物，如鸡蛋、瘦肉、西红柿、苹果等，可以补充身体所需的能量，有助于维持机体健康。
