一般情况下，脚趾甲薄软可能是由营养不良，过度打磨指甲，咬指甲，真菌感染，甲沟炎等多种因素造成的，如有不适，建议及时就医。具体分析如下：
1、营养不良：蛋白质、维生素和微量元素等是维持指甲健康的关键，当人体蛋白质摄入不足时，指甲的角蛋白的合成就会受到影响，就可能导致指甲变薄、易碎。建议平时注意营养饮食，多吃奶制品、海产品等含钙和锌等营养素多的食物。
2、过度打磨指甲：有些人的指甲一开始是正常的，后来才变薄软，这时应考虑是否是美甲师过度打磨导致的。过度打磨指甲会破坏其表面结构，最终导致指甲变得薄而脆弱。应减少打磨次数、力度，从而达到改善。
3、咬指甲：很多人在焦虑或无聊的时候喜欢咬指甲，这种习惯不仅会使指甲变得难看，也会使其变得脆弱。可通过分散注意力、培养良好的习惯等方式进行缓解。
4、真菌感染：脚趾甲变软变薄可能是由真菌感染引起的，这种情况下，脚趾甲可能会变得发黄、变形、变薄等。可以在医生指导下使用药物进行治疗，如盐酸特比萘芬乳膏、盐酸阿莫罗芬搽剂、盐酸布替萘芬乳膏等。
5、甲沟炎：甲沟炎是一种常见的皮肤病，如果不及时治疗，可能会导致脚趾甲变软变薄。如果脚趾甲变形严重，可以在医生指导下考虑进行外科手术，将变形的脚趾甲切除，以恢复脚趾甲的正常形态。
总的来说，如果发现自己的脚趾甲变薄变软，应及早诊断和治疗。平时要改善生活习惯，如保持脚部清洁、避免穿紧身鞋等，有助于预防脚趾甲变软变薄的发生。
