一般情况下，C4/5和C5/6椎间盘轻度突出通常指的是颈椎的第4/5和第5/6椎间盘出现轻微的突出，是否严重取决于神经根是否受压。具体分析如下：
1、严重
如果C4/5和C5/6椎间盘轻度突出时，患者的神经根受到刺激和压迫，导致了上肢放射性疼痛麻木、手部肌肉萎缩、下肢活动不利等症状，此时就是比较严重的情况。建议通过颈托外固定、颈椎牵引、理疗等方式进行治疗，以达到改善。
2、不严重
但如果C4/5和C5/6椎间盘轻度突出没有压迫到神经根，也没有明显的神经压迫症状，只是在偶尔在肩颈活动时有轻微疼痛感，这时患者的症状不严重，一般不需要特殊治疗。平时注意避免长时间保持同一姿势，定期变换姿势，进行适度的颈部锻炼可以有效预防肩颈问题。
平时要养成良好的生活作息，避免过度劳累、熬夜等情况出现，做到早睡早起，使机体得到充分的休息。在日常生活中，也需养成良好的运动习惯，适量进行爬山、跑步、骑自行车等锻炼，能够帮助身体恢复。
