一般情况下，宫灸排出来的白色东西是白带。如果出现身体不适，建议及时就医。具体分析如下：
宫灸是一种传统的中医疗法，主要是通过燃烧艾绒产生的热量，对女性子宫附近的相关穴位进行温热刺激，以达到调理身体、改善宫寒、缓解痛经等目的。进行宫灸时，可能会促进机体气血循环，导致体内湿寒之邪的排出，这些邪气可能以分泌物的形式排出体外。因此宫灸排出来的白色东西是白带。
日常生活中，建议女性多吃富含蛋白质、多种维生素、矿物质等营养成分的食物，如鸡蛋、瘦肉、西红柿、苹果等，可以补充身体所需的能量，有助于维持机体健康。此时还应适当进行慢走、打太极拳、瑜伽等活动，可以提高身体素质，增加受孕机会。
