腰椎手术后肌肉萎缩的具体恢复时间要根据患者的实际情况进行判断，一般为3到6个月。如果出现身体不适，建议及时就医。具体分析如下：
腰椎手术是针对于腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、脊柱侧弯等疾病的治疗方式，手术后，为了促进伤口愈合和减少术后并发症，患者会经历活动限制和卧床休息，这可能导致下肢肌肉长时间不进行正常的使用，出现肌肉萎缩。如果患者病情较轻，卧床休息的时间短，肌肉萎缩的程度较轻，且术后的康复训练执行的较严格，一般3个月可以恢复；如果患者病情较严重，卧床休息的时间较长，肌肉萎缩的程度较严重，且术后的康复训练执行的不严格，一般6个月可以恢复。
术后恢复期间，建议多吃富含蛋白质、多种维生素、矿物质等营养成分的食物，如鸡蛋、瘦肉、西红柿、苹果等，可以补充身体所需的能量，促进病情的快速恢复。
