一般情况下，桥本抗体自己下降是指桥本氏甲状腺炎患者体内的桥本抗体水平自行降低。若有不适，建议及时就医进行治疗。具体分析如下：
桥本氏甲状腺炎是一种自身免疫性疾病，其特征之一是体内产生的抗体攻击甲状腺组织，导致甲状腺功能异常，产生颈部疼痛、疲劳乏力、心律不齐等症状。当桥本抗体自己下降时，意味着患者体内的桥本抗体水平在某个时间点或一段时间内减少。这可能是由于免疫系统的调节作用，导致抗体产生的细胞数量减少或抗体的清除速度加快。桥本抗体的下降并不意味着疾病的完全康复或甲状腺功能的恢复。甲状腺功能异常和其他症状仍可能存在。建议定期进行甲状腺功能检查和随访，以确保病情得到有效管理。
日常生活中，患者应多吃富含膳食纤维的食物，如玉米、红薯、燕麦等，有助于病情康复。
