月经只来了褐色一点就没了通常是因为长期熬夜、过度饮酒、卵巢囊肿、子宫肌瘤、盆腔炎等导致。若月经不调一直未得到改善，建议及时就医。具体分析如下：
1.长期熬夜：熬夜可能导致女性体内水分流失过多，从而影响月经的正常流出，导致经血量减少和颜色变化。应该注意保持规律的作息时间，保证充足的休息。
2.过度饮酒：长期过度饮酒会影响女性体内的雌激素和孕激素水平，导致月经异常，如经血量减少、血液成褐色等。建议注意控制饮酒量，避免过度饮酒，以维护身体健康。
3.卵巢囊肿：卵巢囊肿可能会压迫卵巢组织，影响激素的正常分泌，导致月经血呈褐色，并且血量减少。建议谨遵医嘱使用红金消结片、桂枝茯苓胶囊、红金消结浓缩丸等药物进行治疗。
4.子宫肌瘤：子宫肌瘤可能会占据宫腔的一部分空间，影响子宫内膜的正常收缩，从而导致月经血量减少和颜色变淡。可以根据医生的指导使用红金消结片、米非司酮胶囊、注射用醋酸亮丙瑞林微球等药物改善症状。
5.盆腔炎：盆腔炎通常是由细菌等病原体感染引起的，炎症反应可能导致盆腔组织充血、水肿，导致经血流出不畅，从而出现褐色分泌物。可以遵医嘱使用妇科千金片、宫炎平片、妇乐片等药物缓解病情。
月经期间身体较为虚弱，建议注意饮食健康和作息的规律，有助于安稳度过经期。
