一般情况下，叶黄素吃了是否会失眠，应根据具体情况进行判断。若新陈代谢减慢吃叶黄素，一般不会失眠；若摄入过多，可能会失眠。具体分析如下：
叶黄素属一种天然抗氧化剂，可以改善视疲劳，对改善睡眠质量有一定帮助，叶黄素也可以促进新陈代谢，如果新陈代谢减缓，容易出现疲劳、失眠等情况。患者通过补充叶黄素，可以促进新陈代谢，提高身体代谢水平，有助于改善睡眠质量，一般不会失眠。
虽然叶黄素对眼睛健康有益，但长期大量服用可能会加重肝肾负担，甚至可能影响中枢神经系统，导致失眠等不良反应。因此，服用叶黄素时应遵医嘱，避免过量摄入。
日常生活中，应注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，可以适当进行户外运动，如散步、慢跑等，可以增强人体免疫力，有助于身体恢复。
