一般情况下，月经一个月来两次是由排卵期出血、精神压力大、子宫内膜炎、子宫肌瘤、宫颈息肉等原因导致的。建议及时就医，在医生的指导下对症治疗。具体分析如下：
1、排卵期出血
这是一种正常的生理现象。在两次正常的月经周期中间，由于排卵后体内雌激素水平一过性降低，部分子宫内膜脱落，会出现少量的阴道出血。
2、精神压力大
若生活和工作压力大，精神长期处于高度紧张状态，可能导致内分泌失调，进而引发月经周期紊乱，表现为月经一个月来两次。可通过深呼吸、冥想、户外运动等方式进行缓解。
3、子宫内膜炎
当子宫内膜受到病原体感染而引发炎症时，如果子宫内膜发生破裂，容易引起少量出血，可能被误认为是第二次月经。女性可在医生指导下使用妇乐片、金刚藤胶囊、替硝唑胶囊等药物进行缓解。
4、子宫肌瘤
子宫肌瘤是一种常见的妇科疾病，可能是由遗传因素、激素水平变化等引起的。当子宫肌瘤导致子宫平滑肌组织异常增生时，患者可能出现月经频繁、月经量增多等症状，表现为一个月来两次月经。女性可遵医嘱使用药物进行治疗，如布洛芬缓释胶囊、氨甲环酸片、左炔诺孕酮片等。
5、宫颈息肉
宫颈息肉通常是由慢性宫颈炎长期刺激宫颈管局部黏膜增生形成的，病情发作时也可能导致异常的阴道出血，使得看似一个月来了两次月经。女性可在医生指导下使用屈螺酮炔雌醇片、炔雌醇环丙孕酮片、罗红霉素片等药物进行治疗。
日常生活中，建议多吃富含蛋白质、多种维生素、矿物质等营养成分的食物，如鸡蛋、瘦肉、西红柿、苹果等，可以补充身体所需的能量，有助于维持机体健康。
