一般情况下，不存在胃不舒服养胃吃什么食物最好的说法。导致胃不舒服的原因有很多，出现这个问题时，想要养胃可以吃小米、南瓜、酸奶、菠菜、鱼肉等食物，也可以在医生指导下吃养胃舒胶囊、香砂养胃丸、猴头菌提取物颗粒、木香顺气丸、附子理中丸等药物改善。如果出现胃不舒服的情况，建议及时到正规医院就诊治疗。具体分析如下：
一、食物
1、小米：易于消化，富含营养，有助于舒缓胃部不适。
2、南瓜：含有丰富的维生素和纤维，有助于调节胃肠功能，减轻胃部不适。
3、酸奶：含有益生菌，有助于维持肠道菌群平衡，促进消化吸收，缓解胃部不适。
4、菠菜：富含维生素和矿物质，有助于胃肠道健康，减轻胃部不适。
5、鱼肉：易于消化，富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于提供营养，促进胃部健康。
二、药物
1、养胃舒胶囊：含有保护胃黏膜、减轻胃酸刺激的成分，适用于缓解胃酸、胃溃疡等症状。
2、香砂养胃丸：具有温和理气、养胃生津的功效，适用于胃寒、胃痛、食欲不振等情况。
3、猴头菌提取物颗粒：能够滋阴润燥、调理胃肠功能，有助于改善胃部不适。
4、木香顺气丸：具有理气和胃、促进消化的作用，适用于胃气不舒、胃胀等症状。
5、附子理中丸：能够温中健胃、祛寒除湿，适用于胃寒胃痛、消化不良等情况。
这些食物和药物都有助于改善胃部不适，但在使用药物时，建议在医生的指导下使用，以确保安全有效。同时，调整饮食结构，避免过度进食、油腻辛辣食物，保持良好的生活习惯也是维护胃部健康的重要措施。
