跑步头晕恶心想吐可能是运动量过大、运动量过大、低血糖、贫血、颈椎病等原因引起的，建议及时就医，可以遵医嘱通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式改善。具体分析如下：
1、运动量过大
如果平时缺乏运动，突然进行剧烈运动，可能会出现运动量过大的情况，引起头晕的情况。应适当进行户外运动，避免过度劳累。
2、血压升高
如果跑步时情绪过于激动，可能会导致血压升高，出现头晕、头痛等症状。应保持愉快的心情，避免情绪波动过大。
3、低血糖
低血糖可能是长期节食、糖摄入不足等原因引起的，可能会导致脑细胞缺氧的情况，出现头晕、乏力等症状。可以适当食用含糖量高的食物，如糖果、巧克力等。
4、贫血
贫血可能与营养不良、失血过多等因素有关，可能会引起血红蛋白下降，出现头晕、头痛等症状。患者可以在医生指导下使用硫酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁糖浆、琥珀酸亚铁片等药物进行治疗。
5、颈椎病
可能是突然撞击、环境因素等原因引起的，疾病发作时可能会出现头晕、颈部疼痛等不适症状。患者可以遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B1片、谷维素片等药物进行改善。
日常生活中，应注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，可以适当参加户外运动，如散步、做操等，有助于病情恢复。
