荨麻疹是一种局限隆起于皮肤、黏膜表面的水肿性团块，会伴有较为明显的瘙痒症状。一般情况下，荨麻疹可能是过度劳累、紫外线照射、缺乏维生素D、压力过大、过敏等原因引起的。建议及时就医，明确病因后，在医生的指导下进行对症治疗。具体分析如下：
1、过度劳累：如果长期进行剧烈运动、重体力劳动，身体过度劳累，可能会导致机体功能下降，进而引起荨麻疹。需要避免过度劳累，做到劳逸结合。
2、紫外线照射：若外出时没有做好防护，受到过度的紫外线照射，可能会对皮肤产生刺激，就可能诱发荨麻疹。外出时应做好防护措施，可通过打遮阳伞的方式减少紫外线照射。
3、缺乏维生素D：如果存在挑食的习惯，缺乏维生素D的摄入，导致身体营养不足，就可能会增加患荨麻疹的风险。需要养成规律的饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜、水果，补充维生素D。
4、压力过大：若生活或者工作压力过大，导致情绪过于紧张、焦虑，也可能引起荨麻疹。需要保持良好的心态，可多参与户外运动，避免压力过大。
5、过敏：如果进食了过敏食物，如海鲜、芒果等，或接触了花粉、宠物皮毛等过敏原，诱发了过敏反应，也容易引起荨麻疹。患者可遵医嘱使用盐酸西替利嗪片、盐酸非索非那定片、盐酸氯雷他定胶囊等药物进行治疗。
日常生活应保持规律，保证心情愉悦。衣着应当宽松、舒适，以免对皮肤产生刺激。同时要养成良好的生活习惯，不要熬夜。
