一般情况下，小龙虾的营养价值是含有蛋白质、微量元素、不饱和脂肪酸、维生素、虾青素等，可能有补肾、保护心血管、抗氧化、促进生长、改善情绪等功效作用。如有不适，建议及时就医，明确病因后治疗。具体分析如下：
一、营养价值
1、蛋白质
小龙虾富含蛋白质，适量食用可以维持肌肉结构和功能，提高人体免疫力。
2、微量元素
小龙虾含有一定的锌、碘、硒等微量元素，有利于增强免疫力、促进机体新陈代谢。
3、不饱和脂肪酸
小龙虾中不饱和脂肪酸的含量也较为丰富，这些脂肪酸对心脏健康有益，可以帮助降低心血管疾病的风险。
4、维生素
小龙虾富含维生素B12，B1、B2等，有助于红细胞的生成、加快细胞代谢和血液循环。
5、虾青素
小龙虾体内含有虾青素，其属于抗氧化物质，有利于抵御自由基，保持皮肤光滑。
二、功效作用
1、补肾
小龙虾性温，味甘、咸，入肝、肾经，可以补肾壮阳。
2、保护心血管
小龙虾富含镁和牛磺酸，能降低人血压和胆固醇，保护心血管系统。
3、抗氧化
小龙虾富含类胡萝卜素，具有抗氧化作用，能够中和自由基，减少氧化应激对细胞的损伤，延缓衰老。
4、促进生长
小龙虾中富含的钙、镁、磷等成分可以促进骨骼的发育，有助于身体健康生长。
5、改善情绪
小龙虾含有一定的色胺酸，其是参与神经递质分泌的重要成员，能够帮助改善情绪和睡眠质量。
平时可适当进行体育锻炼，如跑步、游泳、跳绳、骑自行车等，锻炼身体机能，提高身体素质。
