膝盖通常指膝关节，该部位发凉可能是环境因素、穿着过少、久坐、缺钙、腰椎间盘突出症等引起的，应及时前往医院就诊，遵医嘱通过一般治疗、药物治疗等方式进行改善。具体分析如下：
1、环境因素：当环境温度过低时，身体为了保持体温，会减少四肢的血液循环，导致膝关节发凉。应避免长期处于低温环境中，以免影响身体健康。
2、穿着过少：如果穿的是短裙或短裤，膝关节暴露在外，容易受凉，出现刺痛、发凉等情况。应根据天气变化适当增加衣物，可以选择穿长裤或长裙，以避免膝关节受凉。
3、久坐：久坐会导致下肢血液循环不畅，膝关节部位的血液供应减少，就可能出现上述情况。应避免久坐，每隔一段时间起身活动一下，以促进下肢血液循环。
4、缺钙：钙是维持骨骼健康的重要元素，当体内缺钙时，容易影响骨骼的血液循环和新陈代谢，导致膝关节发凉。建议在医生的指导下使用牡蛎碳酸钙片、乳酸钙片、泛酸钙片等药物进行缓解。
5、腰椎间盘突出症：该疾病一般与慢性损伤有关，临床上常见表现为腰痛、腿痛等。患者神经受压，下肢的血液循环和神经传导受到影响，就可能出现相关症状。建议遵照医嘱使用根痛平颗粒、腰痛宁胶囊、独活寄生丸等药物缓解症状。
在日常生活中，应养成健康的生活习惯，如规律作息、均衡饮食等，以促进身体健康。
