一般情况下，头发太长是不会和身体抢营养的，不用过于担心。具体分析如下：
头发的生长与多种因素有关，包括遗传、情绪、营养等。身体营养不足时，头发可能会出现干枯、分叉的情况，严重还可能发生脱落。若身体营养比较充足，头发可能会生长得更为旺盛。但头发太长并不会和身体抢营养，和身体营养并不会发生冲突。头发营养主要来自头皮毛囊的毛球，皮脂膜帮助吸收营养，不会影响其他部位对身体营养的吸收，对身体的营养没有任何威胁。平时应保证摄入充足的营养，多吃新鲜的蔬菜、水果，适当摄入鸡蛋、牛奶、瘦肉等高营养食物，不仅有助于身体发育，也可以促进头发的生长。
除了饮食调理外，也需要注意休息，保证充足的睡眠时间。同时可多进行运动，如慢跑、游泳等，增强体质。日常也可以定期按摩头皮，有助于维持毛囊的健康，帮助头发正常生长。
