一般情况下，并没有“牛奶与奶粉哪个营养更好”的说法，两者的营养价值都比较高，可根据自身情况摄入。具体分析如下：
牛奶中富含蛋白质、钙、维生素D、碳水化合物等营养物质，具有安眠、补钙、美容养颜等功效。适量饮用牛奶不仅可以补充营养，也有助于促进骨骼发育，满足人体正常的营养需求。奶粉是从鲜牛奶中提取出来的，基本保留了牛奶中的营养成分，含有人类生命活动所需的五大营养成分，包括蛋白质、糖分、维生素、矿物质、脂肪等，还含有不饱和脂肪酸、碳水化合物等营养物质，具有补充营养、预防骨质疏松、美容等功效。牛奶与奶粉的营养价值都比较高，并不能单纯比较谁的营养更好，需要根据个人情况摄入适量的牛奶或奶粉，有助于增强身体抵抗力。
需要注意的是，乳糖不耐受者、胃肠不好者等人群应避免摄入牛奶或奶粉，容易引起身体不适。对于正常人群而言，摄入合适的牛奶或奶粉，有助于补充身体所需营养，维护骨骼健康。
