膝盖可能指膝关节。膝关节酸软没力气可能是剧烈运动、过度劳累、缺钙、膝关节炎、风湿性关节炎等原因导致的。建议及时就医，明确病因后，在专业医生的指导下进行对症治疗。具体分析如下：
1、剧烈运动
长时间未进行运动，突然进行剧烈运动，可能会导致双膝关节磨损，出现酸软无力的症状。建议逐渐增加运动量，避免突然剧烈运动。
2、过度劳累
膝关节过度负重、深蹲等行为，可能会导致体内乳酸过多堆积在膝关节处，可能就会引起上述症状。一般休息一段时间后，相关症状会有所缓解，不用过度担忧。
3、缺钙
可能与挑食、三餐不规律有关，身体明显缺钙时，容易导致骨质疏松，进而引起膝关节酸软无力，还可能伴随抽筋。建议患者按照医嘱使用碳酸钙片、泛酸钙片、乳酸钙片等药物治疗。
4、膝关节炎
可能与膝关节的软骨、滑膜等部位出现退变有关，患病后患者可能会感觉膝关节疼痛，若是膝关节受力增加，可能会导致酸软无力，还可能伴有活动受限。建议患者遵照医嘱使用塞来昔布胶囊、硫酸氨基葡萄糖片、双氯芬酸钠凝胶等药物治疗。
5、风湿性关节炎
可能与居住环境潮湿、病原体感染等因素有关。患病后，病情可能会侵犯到关节内的滑膜和软骨，从而引起上述症状，还可能伴有关节肿胀。建议患者按照医嘱使用青鹏软膏、双氯芬酸钠缓释片、甲泼尼龙片等药物治疗。
在日常生活中，建议患者多吃虾皮、鸡蛋、牛奶等含钙高的食物，注意保暖，避免在寒冷潮湿的环境中逗留，有助于改善不适症状。
