多梦但不失眠可能是不良情绪、不良的生活习惯、神经衰弱、自主神经功能紊乱、甲状腺功能亢进症等原因导致的。建议及时就医，明确病因后，在专业医生的指导下进行对症治疗。具体分析如下：
1、不良情绪
比如工作、学习、人际关系等带来的压力、焦虑等情绪状态，这可能会导致大脑神经变得兴奋，从而影响睡眠质量，导致多梦，但不失眠。建议通过运动、冥想等方式放松心情，有助于缓解不良情绪，改善上述现象。
2、不良的生活习惯
比如晚上摄入过多含有咖啡因的饮品、睡前进行剧烈运动等，这可能会影响大脑神经的兴奋性，从而导致上述现象。建议避免晚上摄入咖啡、浓茶等含有咖啡因的饮品，晚上尽量清淡饮食，有助于提高睡眠质量。
3、神经衰弱
可能与长期精神压力过大、过度疲劳等因素有关。患病后容易导致大脑皮层的神经活动失调，从而引起以上现象，还可能伴有头痛。建议患者按照医嘱使用甲钴胺片、维生素B12片、振源片等药物治疗。
4、自主神经功能紊乱
可能与遗传、脑损伤等因素有关，患病后容易导致自主神经系统的调节功能失调，这可能会引起多梦，还可能伴有胸闷。建议患者遵照医嘱使用谷维素片、维生素B1片、坤泰胶囊等药物治疗。
5、甲状腺功能亢进症
一般是饮食不当、不良情绪等因素导致的。患病后容易导致体内甲状腺激素分泌量过多，这可能会影响神经的兴奋性，从而导致多梦，还可能伴随心率异常。建议患者在医生的指导下使用丙硫氧嘧啶片、卡比马唑片、酒石酸美托洛尔片等药物改善。
在日常生活中，建议患者清淡饮食，保持平和的心态，避免进食辣椒、花椒等刺激辛辣的食物，可以在睡前喝一杯温热的牛奶，有助于缓解不适症状。
