呈味核苷酸二钠适量食用一般对身体没有害；长期过量服用，可能对身体有害。服用呈味核苷酸二钠后，若是出现了不适症状，建议及时就医。具体分析如下：
1、没有害：呈味核苷酸二钠是一种食品生物添加剂，主要从动植物当中提取而出，食用的安全性会较高，通过适量摄入并不会对身体造成影响，所以通过该种方式服用呈味核苷酸二钠不会对身体造成过于严重的危害。
2、有害：长期大量摄入呈味核苷酸二钠有可能会导致身体代谢异常，使得体内脂肪堆积，从而导致身体肥胖，长期如此害可能会导致血清和尿液当中尿酸含量增高，从而使得痛风发作。
在日常生活中，建议清淡饮食，不要过量进食食物，可以适当进食萝卜、葡萄、苹果等新鲜的蔬菜和苹果，适当进行体育锻炼，比如跑步、散步等，对身体健康有益。
