甜瓜吃了会胖吗

彩牛养生 · 2024-06-04
杨梓琪 主治医师
首都医科大学附属北京友谊医院(三级甲等) 全科

  通常情况下,适当吃甜瓜,一般不会胖;若摄入过多,则可能会胖。若摄入甜瓜后身体伴有不适,应及时遵医嘱进行治疗。具体内容如下:

  1、不会胖

  甜瓜所含的卡路里比较低,营养成分以水为主,吃甜瓜对健康有好处,甜瓜含有维生素C、β-胡萝卜素等成分,可以抗氧化,保护人体免受疾病侵害,少量吃甜瓜通常不会胖。

  2、会胖

  甜瓜口感脆甜,其中含有少量糖分,若摄入过多,不控制饮食,则可能会胖。因此在生活中,要注意均衡饮食,避免长期摄入一种食物,以免不利于身体健康。

  甜瓜是一种常见的水果,可以提供营养,一般不会对身体产生较大的影响,建议在生活中积极锻炼,可以避免发胖。

温馨提示:以上内容仅供参考,不可替代专业诊断。如有不适,请及时就医。
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