一般情况下，腿上一般有足三里穴、阳陵泉穴、膝关节穴、足五里穴、中膝关穴等穴位。建议及时就医，在医生的指导下刺激穴位。具体分析如下：
1、足三里穴
足三里穴在膝关节下方，胫骨下缘三横指的位置。足三里穴是一个重要的全身通用穴位，常用于增强体力、提高免疫力、缓解胃肠不适和舒缓疲劳。
2、阳陵泉穴
阳陵泉穴位于膝关节外侧，胫骨下缘一横指的位置。适当刺激阳陵泉穴，可以用来舒缓膝关节疼痛的症状。
3、膝关节穴
膝关节穴在膝盖骨下缘的凹陷处。膝关节穴位有助于缓解膝盖周围的不适和疼痛。
4、足五里穴
足五里穴在小腿上，胫骨前脊的1/2处。足五里穴位可用于缓解脚踝疼痛和肌肉痉挛。
5、中膝关穴
中膝关穴在膝关节正中央。中膝关穴有助于改善膝盖的稳定性，减轻膝关节的紧张感。
日常生活中，可以适当运动锻炼，比如打球、游泳等，可以增强体质，对身体有一定好处。
