妈妈臀是臀部脂肪堆积过多导致臀形肥大，主要原因可能是营养过剩、长期久坐或站立、骨盆关节不稳定、雌激素分泌紊乱等。如果影响了自身形象，可以到医院咨询医生，选择合适的方法进行改善。具体分析如下：
1、营养过剩
女性如果长期暴饮暴食，不爱运动，就容易导致臀部脂肪大量沉积，从而出现妈妈臀的情况。建议日常生活要注意规律饮食，适当增加体育锻炼，改善妈妈臀的情况。
2、长期久坐或站立
如果女性因工作原因，长时间坐着或站立，臀部肌肉无法运动，会导致臀部血液循环减慢，有利于脂肪沉积，臀部脂肪堆积过多导致形成妈妈臀。如果影响到身体美观，可以到医院进行臀部吸脂减肥。
3、骨盆关节不稳定
妈妈臀可能是女性在生产过程中用力过度，容易造成耻骨联合分离，严重的会影响骶髂关节，骨盆关节不稳定就容易发生臀部外形改变，导致出现妈妈臀。可以在产后进行骨盆不稳定性锻炼进行纠正。
4、缺乏运动
若长时间躺坐，没有运动的习惯，身体脂肪可能会堆积在臀部，继而出现妈妈臀。建议适当进行运动，如慢跑、爬山等，可以帮助消耗体内脂肪，有利于改变妈妈臀。
5、雌激素分泌紊乱
如果经常熬夜，或者工作压力较大，则可能会导致雌激素分泌紊乱，导致臀部肌肉松弛、下垂，继而出现妈妈臀。建议按时休息，可以通过听音乐、外出游玩等方式缓解压力，帮助提高睡眠质量。必要时可以遵医嘱使用乌鸡白凤丸、振源片、逍遥丸等药物进行改善。
在生活中，建议保持愉悦的心情，避免过于激动；同时，要以低脂饮食为主，如西蓝花、西红柿等。
