睡眠浅易醒可能是长期压力过大、作息不规律、环境因素、不良饮食习惯、神经衰弱等因素造成的。如果长期出现睡眠浅易醒情况需要到正规医院心理科就诊，在医生指导下进行治疗。分析如下：
1、长期压力过大：会使精神长时间处于紧张状态，引发情绪的变化，出现烦躁不安、情绪低落等症状。使体内的自主神经功能出现紊乱，长时间得不到有效的改善，会造成神经衰弱，出现睡眠浅易醒的情况。
2、作息不规律：如果患者有白天睡眠过多，晚上经常熬夜等不良的作息习惯，会导致生物钟紊乱，身体内的中枢神经系统会处于长期紧张疲劳的状态，从而出现睡眠浅易醒的情况。
3、环境因素：如果长时间处于环境嘈杂或湿热的环境等因素，会出现大脑神经处于兴奋的状态，也会出现睡眠易醒的情况。建议选择安静、温度和湿度适宜的环境进行休息，一般改变环境后上述症状会逐渐得到改善。
4、不良饮食习惯：睡前饮用浓茶、咖啡等刺激性饮品，可能会导致大脑皮层兴奋性增高，进而影响到睡眠质量。建议睡觉前以清淡易消化的食物为主，如白粥、鸡蛋羹等。
5、神经衰弱：神经衰弱是导致睡眠浅易醒的重要原因。神经衰弱可能由长期的紧张、高压力状态引起，表现为易疲劳、乏力、注意力不集中、失眠等症状。患者应在医生的建议下使用甲钴胺片、养心安神丸、解郁安神颗粒等药物帮助恢复。
在日常生活中，建议患者养成良好的作息习惯，并多呼吸新鲜空气，保持良好的心态。并营造舒适度好的睡眠环境进行休息。
