荞麦枕头的好处一般是提高舒适度、支撑颈部曲线、安神、提高睡眠质量、促进头部血液循环等。而危害有引起呼吸道不适、影响睡眠质量、导致过敏、容易滋生细菌、颈椎病等。如果枕压荞麦枕头时出现上述不适，建议立即停止使用荞麦枕头，必要时前往医院就诊。具体分析如下：
一、好处
1、提高舒适度
荞麦枕头通常具有很好的透气性和吸湿性，能够帮助保持头部的干爽和舒适，从而提高睡眠的舒适度。
2、支撑颈部曲线
优质的荞麦枕头能够根据个人的颈部曲线进行适应，提供适当的支撑，有助于保持颈部的自然姿势，防止颈椎受到不当的压迫。
3、安神
荞麦枕头具有一种自然的香气，这种香气有助于放松身心，缓解压力，从而起到安神的作用。
4、提高睡眠质量
荞麦枕头能够保持枕头干爽舒适，提供一个舒适的睡眠环境，有助于提高睡眠质量，缓解失眠、多梦等问题。
5、促进头部血液循环
荞麦枕头能够贴合头部的形状，减少头部的压迫感，从而有助于促进头部的血液循环，缓解头部疲劳。
二、危害
1、引起呼吸道不适
荞麦枕头中的荞麦壳容易散落，如果填充不当或使用不当，可能会对呼吸道造成刺激，引起咳嗽、鼻腔刺痒等呼吸道不适症状发生。建议避免长期使用，同时选择比较好的枕头，以防散落。
2、影响睡眠质量
在枕压荞麦枕头的过程中可能会产生噪音，部分睡眠较轻的人群长期枕压荞麦枕头，可能会导致失眠、睡眠质量下降的情况出现。
3、导致过敏
荞麦枕头中的荞麦壳可能会引起过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿等。因此，在使用荞麦枕头前，建议先进行过敏测试。
4、容易滋生细菌
如果荞麦枕头长时间不清洁或晾晒，容易滋生细菌、霉菌等微生物，对人体健康造成威胁。因此，建议定期清洁和晾晒荞麦枕头。
5、颈椎病
如果荞麦枕头的高度或硬度不合适，可能会导致颈部的过度弯曲或扭曲，长期如此可能会引发颈椎病等问题。因此，在选择荞麦枕头时，应根据个人的身高、体重和睡眠习惯来选择合适的枕头。
在选取枕头过程中应根据自身的情况进行选择和使用，注意枕头的填充均匀性和硬度，避免过高或过低、过硬或过软。
