莲雾的功效与作用有哪些

彩牛养生 · 2024-06-11
何好臣 副主任医师
中国中医科学院西苑医院(三级甲等) 中西医结合科

  一般情况下,莲雾的功效与作用有利尿消肿、促进消化、解酒、清热去火、帮助入睡等,如果吃莲雾后出现了不适症状,建议及时到正规医院就诊。具体分析如下:

  1、利尿消肿

  莲雾中含有的钾元素,有利于帮助人体排出多余的水分,起到消水肿的作用。

  2、促进消化

  莲雾中含有的有机酸成分,有利于人体消化腺的分泌,增加人的食欲、促进消化。

  3、解酒

  莲雾中含有能加速酒精分解的物质,可以加快肝脏之中酒精的分解速度,从而达到解酒的功效。

  4、清热去火

  莲雾的含水量高达90%左右,有生津解渴、清热去火的功效。适宜口干舌燥、发热人群食用。

  5、帮助入睡

  莲雾含有的镁和钙,适量食用可以放松肌肉和神经,从而使身心放松,有助于入睡。

  日常生活中,要注意饮食搭配,多吃富含维生素、蛋白质、膳食纤维的食物,有利于维持机体健康。

温馨提示:以上内容仅供参考,不可替代专业诊断。如有不适,请及时就医。
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