腰椎间盘突出通常指腰椎间盘突出症，是一种以腰腿痛为主要症状的腰椎间盘病变。一般情况下，腰椎间盘突出症的理疗方法有热敷和冷敷、按摩、做瑜伽、牵引治疗、红外线照射等。建议及时就医，在医生的指导下选择合适的治疗方法。具体分析如下：
1、热敷和冷敷：患者可以遵医嘱在腰部交替使用热敷和冷敷，热敷可以促进局部的血液循环，缓解肌肉痉挛，并促进受压脊髓或神经根水肿的吸收；而冷敷则有助于减轻急性期的疼痛和炎症，每次热敷和冷敷的时间应控制在5-10分钟。
2、按摩：可以遵医嘱进行按摩，通过专业的按摩手法来放松紧张的肌肉，促进血液循环，可以通络止痛、缓解肌肉痉挛，有助于缓解腰部疼痛和不适。
3、做瑜伽：也可以在专业医生指导下进行瑜伽运动，可以加强核心肌肉，改善身体姿势，减轻腰椎间盘突出的症状。
4、牵引治疗：患者可遵医嘱进行牵引治疗，通过拉伸脊柱来减轻腰椎间盘压力，并促进血液循环，有助于缓解腰椎间盘对神经根的压迫，从而减轻疼痛。
5、红外线照射：必要时可遵医嘱使用红外线灯对腰部进行照射，可以有效地改善腰椎组织的血液循环、促进炎症的吸收，从而缓解症状。
患有腰椎间盘突出症时，需要积极配合医生治疗。同时要注意休息，避免进行剧烈运动，做好腰部保暖，有助于病情恢复。
