喝决明子和山楂泡水的功效与作用有哪些

彩牛养生 · 2024-07-01
沈永华 副主任医师
南京鼓楼医院(三级甲等) 消化内科

  一般情况下,决明子和山楂泡水喝的功效与作用有清肝明目、降脂减肥、助消化、降血压、抗氧化等。若饮用过量身体出现不适,建议患者及时前往医院,遵医嘱进行治疗。具体分析如下:

  1、清肝明目

  决明子富含黄酮类化合物,具有良好的清热解毒、平肝明目的作用,能有效缓解眼睛干涩、视力模糊等症状。山楂则含有丰富的维生素C和胡萝卜素,对保护视力也有积极作用。

  2、降脂减肥

  决明子和山楂中均含有能够降低血脂的成分,如决明子中的蒽醌类化合物和山楂中的三萜酸类化合物,它们能有效降低血液中的胆固醇和甘油三酯,有助于预防心血管疾病,同时也对减肥有一定帮助。

  3、助消化

  山楂富含有机酸和纤维素,能刺激胃液分泌,促进胃肠蠕动,有助于消化食物,特别是对于油腻食物的消化更为显著。决明子中的膳食纤维也能促进肠道健康,两者结合能更好地发挥助消化的作用。

  4、降血压

  决明子和山楂中的某些成分,如决明子中的决明苷和山楂中的黄酮类化合物,具有扩张血管、降低血压的效果,适合高血压患者饮用,但应在医生指导下进行。

  5、抗氧化

  决明子和山楂都富含抗氧化物质,如维生素E、硒、黄酮类等,能清除体内的自由基,延缓细胞老化,提高免疫力,对预防衰老和某些慢性疾病有益。

  尽管决明子和山楂泡水喝有很多益处,但并非所有人都适合,例如孕妇、脾胃虚寒者应慎用,且不宜过量,以免引起腹泻等不良反应。在享受其益处的同时,也应注意个人体质和健康状况。

温馨提示:以上内容仅供参考,不可替代专业诊断。如有不适,请及时就医。
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