通常情况下，症状轻者一般1个月左右能恢复，症状重者需要2-3个月，但是具体时间因人而异。具体分析如下：
舌齿痕可能是长期脾气虚弱造成，可能还会出现少气懒言、食欲缺乏、饭后脘腹胀满等症状。因此，如果患者注意饮食调理，脾胃功能得到有效改善，自身免疫力强，舌头上的齿痕可能在2周内逐渐减轻甚至消失。
但是如果患者在此期间经常熬夜，导致自身免疫力下降，不注意饮食调理，那么舌齿痕可能需要2-3个月才逐渐减轻甚至消失。
日常注意个人卫生，勤换衣物，多喝水，促进新陈代谢，避免熬夜，规律作息，以清淡饮食为主，避免辛辣刺激的食物，如花椒、辣椒、大蒜等，多吃新鲜蔬菜，加强体育锻炼，增强身体抵抗力，定期开窗通风，保持空气清新，保持心情舒畅。
