月子里通常指产褥期。一般情况下，处于产褥期的产妇能吃茭白，但建议适量吃。具体分析如下：
茭白中含有丰富的B族维生素、胡萝卜素、膳食纤维以及钙、磷、铁等多种矿物质，这些成分有助于产妇的身体恢复和乳汁分泌适量食用茭白，不仅可以为产妇提供必要的营养物质，促进身体组织的修复和生长，还有助于预防便秘，改善胃肠道功能。同时，茭白还具有低热量、低脂肪的特点，适合产妇在产褥期控制体重和保持身材。
茭白性寒，脾胃虚寒的产妇应适量食用，以免损伤脾胃阳气。同时，产妇在食用茭白前，需将茭白充分处理，通过炒、炖、煮等方式去除草酸并减轻其寒性。此外，适量加入瘦肉、蘑菇等食材，可增加菜肴的风味和口感。
