平躺着感觉胸口中间有压迫感憋闷可能是心理焦虑、睡姿不当、肥胖、胃食管反流、心肌炎等原因导致的，可通过一般治疗、药物治疗等方式帮助改善。
1、心理焦虑：如果压力比较大，心理过于紧张焦虑，就可能导致胸口压迫感，平躺时症状会变得较为明显。需要学会放松心情，进行深呼吸、冥想等缓解压力的方法。
2、睡姿不当：如果平时睡姿不当，保持长时间仰卧，可能导致脊柱弯曲，压迫胸部，产生不适感。建议尝试调整睡姿，如侧卧或俯卧，使用适当高度的枕头，以减轻压迫感。
3、肥胖：存在肥胖问题时，体重过重可能导致心脏负担加重，胸部脂肪堆积，使平躺时胸口产生压迫感。需要控制饮食，增加运动，减轻体重，有助于改善症状。
4、胃食管反流：胃酸反流到食管，尤其在平躺时，可能引发胸口压迫感，还会伴有胸痛、心慌等症状。需要遵医嘱使用西沙必利片、艾司奥美拉唑镁肠溶片等药物治疗。
5、心肌炎：通常与感染有关，患病后，可能导致心脏负荷加重，平躺时血液回流到心脏增多，使胸口产生压迫感，伴有发热、胸痛等症状。建议遵医嘱使用呋塞米片、单硝酸异山梨酯缓释片等药物治疗。
平时需要调整饮食习惯，避免油腻、辛辣食物，如肥肉、辣椒等，睡前不宜进食。若症状一直没有得到改善，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
