说话多感觉喘不上气可能是缺乏运动、睡眠不足、肥胖、贫血、支气管哮喘等原因导致的，可以通过一般治疗、药物治疗等方式帮助改善。
1、缺乏运动：长期缺乏运动导致身体机能下降，肺活量不足，从而在说话多时出现气短的情况。进行中等强度的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，以增强心肺功能，提高肺活量。
2、睡眠不足：如果存在长期熬夜的习惯，身体没有得到充分休息，会导致身体机能下降，免疫力降低，影响肺部的正常功能，导致说话多时出现喘不上气的情况。保持规律的作息时间，避免长期熬夜，有助于改善气短的情况。
3、肥胖：身体肥胖时，由于体重过重，需要更多的氧气来维持正常的生理功能，因此在说话多时可能出现喘不上气的情况。需要通过合理饮食和适当运动控制体重，减轻身体负担，提高身体机能。
4、贫血：平时存在挑食的习惯时，长期摄入铁元素不足可能导致贫血，进而出现气短、乏力等症状。需要遵医嘱使用硫酸亚铁缓释片、富马酸亚铁片等药物治疗。
5、支气管哮喘：是一种慢性气道疾病，通常与遗传、环境等有关。患病期间，常表现为反复发作的喘息、气急、胸闷、咳嗽等，说话时喘息会加重。可遵医嘱使用复方氨茶碱片、二羟丙茶碱片等药物治疗。
平时生活中，需要养成良好的生活习惯，避免长时间大声说话或过度用嗓，以免加重症状。如果症状严重，应该及时就医治疗。
