一般情况下，在孕晚期，孕妇既需要适当的休息，也需要适当的活动。建议孕晚期孕妇适当走动，但也要控制好活动的量，避免过度劳累。具体分析如下：
孕晚期适当走动能够增强孕妇的腹肌、腰肌、盆底肌的力量，这些肌肉在分娩过程中起着重要作用。强健的肌肉有助于孕妇更好地应对分娩过程，提高分娩时的力量。
经常躺着可能导致体内摄入的热量无法及时消耗，容易转化为脂肪堆积在身体各处，导致体重增加过快。适当走动有助于消耗热量，控制体重增长，避免胎儿体重过大，有利于分娩。走动时，孕妇的骨盆关节韧带会得到拉伸，有助于生产时产道的打开。适当的活动还能促进胎儿的血液循环和呼吸运动，有利于胎儿的健康成长。
孕晚期时，子宫内的空间较少，宫腔压力会增大。如果没有合理控制运动量，可能会因为剧烈运动使胎儿早产，不利于孕妇和胎儿的身体健康。孕晚期孕妇肚子较大，身体重心会发生改变，容易失去平衡并摔倒。因此，在走动时应保持平衡，避免摔倒或扭伤。
孕晚期孕妇日常需要保持合理饮食，适当增加蛋白质、铁、钙等营养素的摄入。避免过度饮食和暴饮暴食，控制体重增长过快。同时，也需要适当休息和保证充足的睡眠时间。
