一般情况下，血管硬化的原因主要有不良饮食和生活习惯、年龄、高脂血症、高血压、糖尿病等，可以通过饮食调整、药物治疗等方式进行改善，若有不适，建议及时前往医院，在医生的指导下进行对症治疗。具体分析如下：
1、不良饮食和生活习惯：大量食用高盐、高脂及高糖食物、饮酒、久坐、缺乏运动、熬夜等不良习惯，会导致机体的内分泌紊乱以及血脂、血糖等代谢异常，导致血管舒张功能下降、硬化程度加重，注意改善饮食习惯，减少高盐、高脂、高糖食物的摄入，如咸菜、肥肉、蛋糕等，增加适量运动，改善生活方式。
2、年龄：随着年龄增大，血管逐渐衰老，自然会出现内膜增厚、僵硬度增加、弹性降低等现象。虽然年龄增长是自然过程，但通过健康的生活方式和适当的运动可以减缓血管硬化的进程。
3、高脂血症：高脂血症患者血管中血液的黏稠度高，血管容易发生堵塞，血脂沉积到血管壁也会增加血管壁的僵硬度，可遵医嘱使用普伐他汀钠片、阿托伐他汀钙片、苯扎贝特片等药物缓解。
4、高血压：长期高血压会导致血管壁损伤，进而引起血管硬化。建议咨询医生后使用硝苯地平片、甲基多巴片、卡托普利缓释片等药物，帮助控制血压，同时改善生活方式，如减少盐分摄入、增加运动等。
5、糖尿病：高血糖会损害血管，血小板异常也会引起血栓形成，加重钙盐沉积，从而加重血管的硬化程度，可以在医生的指导下使用甘精胰岛素注射液、门冬胰岛素注射液、德谷胰岛素注射液等药物改善。
日常生活中，要注意适当休息，保持充足的睡眠，避免剧烈运动，同时，注意清淡饮食，避免辛辣、刺激性食物的摄入，如花椒、辣椒等，有利于身体健康。
