一般情况下，肌腱损伤过了100天还没好可能是个体差异因素、损伤严重程度、康复训练不合理、治疗方法不当、感染因素等原因引起的，需根据不同情况进行处理。
1.个体差异因素：如果肌腱本身的质量和细胞再生能力相对较弱，同时伴有其他基础疾病时，会影响局部血液循环和营养物质的供应，从而导致肌腱愈合缓慢。建议适当补充营养，如富含蛋白质、维生素C和锌的食物，有助于促进肌腱组织的修复。
2.损伤严重程度：如果肌腱损伤是完全断裂，相比于部分撕裂，恢复时间会延长，肌腱断端需要重新生长连接，并且要恢复正常的组织结构和功能，这个过程可能会超过100天。建议进行进一步检查，同时配合长时间的康复训练来恢复肌腱功能。
3.康复训练不合理：如果过早地进行过度的活动或者力量训练，会使肌腱承受过大的负荷，造成损伤加重。而过晚开始康复训练或者训练强度不够，会导致肌腱粘连、肌肉萎缩等问题，影响恢复。建议在医生的指导下在专业康复医生或治疗师的指导下进行康复训练。
4.治疗方法不当：如果在损伤初期没有进行正确的固定或者固定时间不足，肌腱在未充分愈合的情况下反复受到牵拉，就会影响恢复。如果是固定不当，可能需要在医生的指导下重新进行正确的固定，固定时间要根据损伤程度和恢复情况由医生确定。
5.感染因素：如果肌腱损伤后局部发生感染，可能会导致局部组织充血、水肿，产生大量的炎性介质，这些炎性介质会干扰肌腱细胞的再生和修复过程。一旦怀疑有感染，需要及时就医，对伤口进行清创处理，去除坏死组织和脓性分泌物。
肌腱损伤后应坚持适度康复训练，遵循循序渐进原则，以巩固和提升肌腱功能，避免过度用力或剧烈运动，以免再次损伤。
