一般情况下，吃芒果的具有增强免疫力、改善视力、促进消化、美容养颜、补充能量等好处与功效。具体内容如下：
1、增强免疫力：芒果富含维生素A和维生素C，这两种维生素对于增强机体免疫力至关重要。能够增加机体免疫球蛋白和免疫细胞的活性，帮助身体更好地抵御疾病，从而提高身体的整体健康水平。
2、改善视力：芒果中的维生素A有助于维持正常的视觉功能。能促进视紫红质的再生，这对于改善暗适应能力下降、保护眼睛健康具有重要作用。经常食用芒果有助于预防眼部疾病，如夜盲症等。
3、促进消化：芒果含有丰富的膳食纤维和有机酸，这些成分能够刺激胃液分泌，促进肠道蠕动，从而帮助消化食物。对于消化不良、食欲不振等问题，适量食用芒果可以起到缓解作用。
4、美容养颜：芒果富含β-胡萝卜素，这种成分在体内能够转化成维生素A，有助于滋润皮肤，使皮肤更加细腻、红润和富有弹性。此外，芒果中的抗氧化物质还能清除自由基，减少皮肤老化，从而达到美容养颜的效果。
5、补充能量：芒果含有丰富的糖分，如蔗糖、葡萄糖等，这些糖分能够为身体提供所需的能量。在疲劳或需要补充能量时，适量食用芒果可以快速补充体力，恢复精力。
需要注意的是，虽然芒果好处多多，但也要适量食用，避免过量摄入糖分和热量。同时，对芒果过敏的人群应谨慎食用，以免引发过敏反应。
