一般情况下，每天喝白茶有增强体质、美容养颜、保护眼睛、促进血糖平衡、促进心血管健康等好处。如果在使用过程中出现任何不适，建议及时就医。具体分析如下：
1、增强体质
白茶中含有维生素、矿物质以及纤维等营养成分，能够为身体补充营养，达到增强体质的作用，能够保持身体健康，提高自身免疫力。
2、美容养颜
白茶中的维生素C能抑制黑色素的形成，促进胶原蛋白的合成，可以清除体内的自由基，改善肤质，有助于提升个人形象，达到美容养颜的效果。
3、保护眼睛
白茶中含有大量的维生素A，被人体吸收后能合成视紫红质，可预防夜盲症与干眼病，在一定程度上有利于保护眼睛。
4、促进血糖平衡
白茶含有人体所必需的活性酶。长期饮用白茶可以提高体内脂酶活性，促进脂肪分解代谢，有效控制胰岛素分泌量，分解体内血液多余的糖分，进而促进血糖平衡。白茶还可以辅助治疗糖尿病。
5、促进心血管健康
由于白茶中的茶多酚和儿茶素有助于降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，适量饮用白茶能在一定程度上防止动脉硬化，降低高血压风险，对预防心血管疾病有着积极作用。
在日常生活中，建议适量饮用白茶，保持营养均衡，提高自我免疫力。同时，白茶也不能替代治疗或药物，如果对白茶过敏，一般不建议食用，以免引起红疹、瘙痒等不适。
