降压指降低血压。一般情况下，可适量食用鳕鱼、西兰花、核桃、菠菜、香蕉等食物有助于降低血压。具体分析如下：
1、鳕鱼：鳕鱼是富含Omega-3脂肪酸的鱼类，适量摄入有助于改善心血管健康，帮助降低血压。
2、西兰花：西兰花含有丰富的维生素C和钾，有助于降低血压。同时，西兰花中的硫化物也可以帮助降低血压，减少心血管疾病的风险。
3、核桃：核桃富含健康的脂肪和植物蛋白质，有助于降低血压和改善心血管健康。
4、菠菜：菠菜富含镁、钾和叶酸，有助于降低血压。同时，菠菜中的硝酸盐可以转化为一氧化氮，有助于放松血管，降低血压。
5、香蕉：香蕉含有丰富的钾质，有助于平衡体内的钠钾比例，进而降低血压。
此外，保持健康的生活方式有助于控制血压，如定期运动、控制体重、限制酒精和盐的摄入等。
