一般情况下，可通过头痛部位、头痛性质、发作时间、血压计测量、头颅CT检查等方面判断高血压头痛，如有需要，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。具体分析如下：
1、头痛部位
血压升高时，脑部血管压力增大，血管比较敏感，容易受到影响而引发疼痛，这种头痛多在双侧太阳穴或后脑勺部位。但也可能由于个体差异导致疼痛部位稍有不同。
2、头痛性质
由于血压升高使血管内压力增强，冲击血管壁，影响心脏搏动节律，因此常表现为胀痛或搏动性疼痛，类似血管随着心跳跳动的疼痛，进而产生有节奏的痛感。
3、发作时间
血压在清晨以及午后容易出现高峰，所以高血压头痛在这两个时段相对更易发作。如清晨起床后，身体从休息状态转入活动状态，血压波动，就可能引发头痛；午后身体劳累等也会促使血压变化，导致头痛出现。
4、血压计测量
可以先通过血压计进行测量，能检查出血压是否出现了偏高的问题，如果收缩压超过了140mmHg，或者是舒张压超过了90mmHg，就说明血压偏高，此时头痛则可考虑为是高血压头痛。
5、头颅CT检查
CT检查可以检测到头部的异常情况，包括脑组织、脑血管和脑室周围的变化，以及其他相关的神经系统检查，如视觉、听觉、嗅觉和语言系统，从而确定是否存在高血压头痛。
生活中应减少食盐摄入，避免高盐食物，如酱菜、卤制品、腊肉等，有利于血压健康。
