一般情况下，擤鼻涕耳朵有闷堵感可能是环境影响、用力过大、耵聍栓塞等原因导致的，可通过吞咽口水或嚼口香糖、捏鼻鼓气、按摩耳部、热敷耳部、就医检查并治疗等方式疏通。具体分析如下：
1、吞咽口水或嚼口香糖
咽鼓管是连接中耳腔和鼻咽部的通道，正常情况下能调节气压，擤鼻涕不当等容易使其功能受影响，利用吞咽、咀嚼动作可带动耳部的肌肉运动，使咽鼓管开放，从而平衡中耳与外界的气压，有助于缓解因擤鼻涕导致的中耳内外压力不平衡引起的闷堵感。
2、捏鼻鼓气
通过捏紧鼻子，闭上嘴巴，然后轻轻鼓气，能使气体通过咽鼓管进入中耳腔，调节中耳内的气压，让其与外界气压重新达到平衡，进而减轻耳朵的闷堵感。但应注意鼓气力度不能过大，否则可能损伤鼓膜等耳部结构。
3、按摩耳部
对耳部周围进行按摩，如牵拉耳垂、按摩耳周穴位，如耳门、听宫、听会等，可以促进耳部血液循环，有助于改善耳部因气压改变等造成的不适，缓解闷堵感，同时能放松耳部周围的肌肉，利于耳部功能恢复正常。
4、热敷耳部
使用温热的毛巾或热水袋热敷耳部，能促进耳部血液循环，使耳部的组织、血管等处于相对放松的状态，有助于缓解因气压不平衡、耳部肌肉紧张等带来的闷堵感，利于耳部功能恢复。但应注意热敷温度不宜过高，避免造成烫伤。
5、就医检查并治疗
若耳朵闷堵感持续时间较长，或者伴有疼痛、耳鸣、听力下降等其他症状，可能存在耳部疾病，如中耳炎等，建议在医生指导下用耳镜等工具进行详细检查后可遵医嘱使用阿莫西林胶囊、罗红霉素片、头孢氨苄干混悬剂等药物进行治疗。
日常应避免用力挖鼻孔、用力擤鼻涕等动作，以免对鼻腔和耳道造成不必要的刺激。
