一般情况下，没有“血虚的症状有哪些,吃什么调理好”这一说法。血虚的症状有头晕目眩、疲倦乏力、面色苍白或萎黄、失眠多梦、月经量少等，吃红枣、桂圆、黑芝麻、猪肝、菠菜等食物调理，可遵医嘱使用八珍丸、归脾丸、阿胶补血口服液、复方阿胶浆、乌鸡白凤丸等药物调理。具体内容如下：
一、症状
1、头晕目眩：血虚导致脑部血液供应不足，影响脑部功能，常出现头晕、目眩的症状，尤其是在劳累或久蹲后站起时更为明显。
2、疲倦乏力：人体生命活动的能量需要靠血的支持，血虚会导致机体能量不足，出现疲倦、乏力的感觉，稍微进行一些活动就会气喘吁吁，疲惫不堪。
3、面色苍白或萎黄：血虚患者因体内血液不足，面部皮肤常呈现出发白或萎黄的状态，缺乏血色。同时，嘴唇、舌头以及指甲的颜色也会变得淡白。
4、失眠多梦：血虚会影响神经系统的平衡，导致睡眠质量下降，出现失眠多梦的现象。患者容易醒来，且梦境多而杂乱。
5、月经量少：女性血虚会导致机体内部血液循环不畅，子宫内膜无法正常发育，从而导致月经量减少、月经周期不规律等问题，严重时甚至可能出现闭经。
二、食物
1、红枣：红枣是补气血的食物。含有丰富的铁元素，铁是制造血红蛋白的关键原料，能够预防和改善缺铁性贫血，从而缓解血虚症状。
2、桂圆：桂圆富含葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，促进血红蛋白的再生，达到补血的效果。
3、黑芝麻：黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁等营养成分。铁元素有助于补血，而维生素E是一种强抗氧化剂，能促进血液循环，改善血虚导致的面色不佳等情况。
4、猪肝：猪肝含铁量高，铁容易被人体吸收利用，是补血食品中最常用的食物。猪肝还含有丰富的维生素A，对眼睛和皮肤健康有益。
5、菠菜：菠菜含有丰富的铁、维生素C、维生素K、叶酸等营养成分。其中铁是造血的重要原料，维生素C可以促进铁的吸收，叶酸参与人体的造血过程，有助于红细胞的生成和成熟。
三、药物
1、八珍丸：该药物由党参、白术（炒）、甘草、等组成。是气血双补的方剂，具有补益气血的功效。八珍丸通过补气益血，能够改善面色萎黄、头晕目眩、四肢乏力、月经量少等血虚症状。
2、归脾丸：该药物由白术（炒）、炙黄芪、茯苓、酸枣仁（炒）等组成。其功效为益气健脾，养血安神。主要用于心脾两虚、气血不足所致的心悸怔忡、失眠健忘、面色萎黄等症状。
3、阿胶补血口服液：该药物由阿胶、熟地黄、党参、白术等组成。能够滋阴补血。整个方剂有补益气血、滋阴润肺的作用。用于久病体弱、血亏目昏、虚痨咳嗽等血虚症状。
4、复方阿胶浆：该药物由阿胶、红参、熟地黄、党参等组成。以阿胶为主要成分，配合其他补气益血的药材，起到补气养血的作用。对贫血、白细胞减少症、血小板减少症等血虚证有很好的治疗效果。
5、乌鸡白凤丸：该药物由乌鸡（去毛爪肠）、鹿角胶、鳖甲（制）等组成。该药有补气养血、调经止带的功效。除用于月经不调外，对气血两虚导致的身体瘦弱、腰膝酸软、面色苍白等症状也有改善作用。
日常也要注意调整生活习惯，如清淡饮食、保持规律作息、避免烟酒刺激等。
