山楂和决明子泡水喝的功效有哪些

彩牛养生 · 2025-01-20
张修红 副主任医师
福建医科大学附属协和医院(三级甲等) 中医综合科

  一般情况下,山楂和决明子泡水喝的功效有降压降脂、消食化积、润肠通便、改善睡眠质量、清肝明目等。具体分析如下:

  

  1、降压降脂

  决明子中的决明素具有降压作用,山楂中的黄酮类和三萜类化合物具有降低血清胆固醇的作用。两者共同泡水喝可以更好地发挥降压降脂的效果,辅助治疗高血压、高脂血症等。

  2、消食化积

  山楂含有多种有机酸和维生素C,能够增加胃液分泌,决明子具有一定的促进消化作用。两者一起泡水喝可以提高胃蛋白酶活性,促进消化,改善饮食积滞、腹胀等症状。

  3、润肠通便

  决明子富含大黄酚、大黄素等物质,能促进肠道蠕动,山楂中的膳食纤维也能促进胃肠道蠕动。一起泡水喝有助于食物的消化与吸收,润肠通便,缓解内热肠燥、大便秘结等。

  4、改善睡眠质量

  山楂和决明子中含有的一些成分具有镇静安神的效果。两者一同泡水喝能够帮助缓解焦虑情绪,改善睡眠质量,对轻度失眠或因压力大导致的睡眠不佳的患者有改善作用。

  5、清肝明目

  决明子中的决明苷和决明素等成分,具有清热解毒、润肠通便、保肝护肝的功效,山楂也有一定的清热作用。一起泡水喝可以清肝火,改善视力模糊、眼睛干涩等症状。

  但建议患者在医生指导下根据具体病情合理饮用。注意适量饮用,避免过量摄入引起不适症状。肠胃病患者和孕妇等人群,在饮用前应咨询医生意见。

温馨提示:以上内容仅供参考,不可替代专业诊断。如有不适,请及时就医。
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