一般情况下，生理期通常指的是月经期。月经期能吃晚上黄瓜，但需要注意适量。具体分析如下：
月经期晚上吃黄瓜应适量，不宜过多。因为黄瓜含有丰富的膳食纤维和维生素，对身体健康有一定的好处。但黄瓜性偏凉，如果一次性食用过多，可能会对胃肠道造成刺激，引发腹泻、宫寒等问题。
在月经期间，女性应避免食用生冷食物，以免引起痛经症状。因此，如果黄瓜是从冰箱里取出的，应放在常温下一段时间后再食用，避免直接食用生冷黄瓜。虽然大部分女性在月经期可以吃黄瓜，但也有少部分女性由于个人体质原因，可能不适合在月经期吃黄瓜。这类女性应谨慎选择，以免加重胃肠道负担，引发不适症状。
月经期女性应保持均衡饮食，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、瘦肉、蔬菜等，以满足身体对营养的需求。同时，在月经期间，女性应注意保持阴部清洁，避免感染。保持充足的睡眠和休息，避免过度劳累。
