一般情况下，躺下起来头眩晕可能是体位改变、过度疲劳、脱水、前庭神经元炎、颈椎病等原因引起的。建议及时到医院就诊，明确病因后进行针对性治疗。具体分析如下：
1、体位改变
躺下后起来头眩晕可能是正常的生理现象，由于体位改变引起的短暂性脑供血不足，可能会出现眩晕感。一般无需特殊治疗，建议通过缓慢改变体位、适当休息等方式缓解症状。
2、过度疲劳
过度疲劳可能导致身体虚弱，血压降低，从而在体位改变时出现眩晕，可能伴随精神不振、乏力、注意力不集中等症状。建议注意休息，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。
3、脱水
体内水分不足，尤其是在炎热天气或剧烈运动后，会引起脱水。脱水会使血液黏稠度增加，循环系统在重新分配血液时效率降低，特别是从平躺到站立时，脑部供血可能暂时不足，从而引起头晕，同时还可能伴有口渴、尿色深黄、疲劳等症状。在日常生活中，建议养成定时喝水的习惯，避免等到口渴才喝水。
4、前庭神经元炎
前庭神经元炎是一种病毒感染引起的前庭神经炎症，病毒感染后诱发免疫反应，导致前庭神经功能障碍，从而引发上述症状，眩晕持续时间长，常伴恶心呕吐等症状。建议在医生指导下使用更昔洛韦胶囊、醋酸地塞米松片、甲氧氯普胺片等药物进行治疗。
5、颈椎病
颈椎病可能是睡眠体位不当、颈部运动过度等因素导致的。颈椎间盘突出、骨质增生等可能压迫椎动脉，导致脑供血不足。在躺下和起床时，由于体位改变可能加重压迫，从而引发眩晕，可能伴有颈部僵硬、疼痛、背痛等症状。建议在医生指导下使用氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片、萘普生钠片等药物进行治疗。
建议日常保证充足且规律的睡眠，让身体充分休息，同时适当进行舒缓运动，如散步、瑜伽等，增强身体平衡能力和耐力。
