功能饮料通常适合部分特定人群日常饮用，如果是普通人群，一般不适合作为日常饮用的饮品。
针对特定人群，如运动员、长时间进行体力劳动或高强度脑力劳动的人，功能饮料可能在日常中适量饮用是有益的。这些人群由于身体消耗较大，需要额外的能量和营养补充，以维持良好的身体状态和表现。在这种情况下，选择低糖、低咖啡因的功能饮料，并适量饮用，可以更好地保持身体状态。
普通人群一般不适合日常饮用功能饮料。含糖量高或咖啡因含量过高的功能饮料，长期大量饮用可能导致肥胖、糖尿病、心血管疾病等，对健康产生不利影响。针对儿童、孕妇、哺乳期妇女等，大多数功能饮料可能不适合日常饮用，其中的成分如咖啡因、牛磺酸等，可能会对特殊人群的健康造成风险。
日常生活中，建议保持充足的水分摄入，优先选择清水、无糖茶或低糖饮料作为日常饮品。平时注意清淡饮食，促进身体恢复。
