一般情况下，香蕉、葡萄、苹果、荔枝、龙眼等水果能缓解低血糖头晕。具体内容如下：
1、香蕉：香蕉富含碳水化合物，其中葡萄糖、果糖和蔗糖等形式的糖分能够快速被人体吸收，从而迅速提升血糖水平。香蕉含有的碳水化合物，能在短时间内缓解低血糖症状，如头晕、心慌、乏力等。
2、葡萄：葡萄的含糖量在水果中处于中等偏上水平，吃一小串葡萄，其中的葡萄糖可直接进入血液，快速补充血糖。而且葡萄口感甜美，容易被患者接受，能及时有效地改善低血糖引起的不适。
3、苹果：苹果虽然含糖量不如前面几种水果高，但其含有一定量的果糖，果糖进入人体后可以转化为葡萄糖，从而升高血糖。而且苹果是一种营养丰富的水果，富含果胶、纤维素等成分，对身体健康有益。
4、荔枝：荔枝含糖量高，在低血糖时适量食用可迅速补充糖分。其含有的葡萄糖等能快速被吸收转化为血糖，但荔枝食用过多可能会引起上火等问题，所以低血糖患者食用时也需适量。
5、龙眼：龙眼肉含糖量较为丰富，其糖分组成能快速被人体利用来提升血糖。当低血糖症状出现时，吃龙眼能在较短时间内让血糖得到提升，改善因低血糖导致的身体虚弱、出冷汗等症状。
低血糖患者在日常生活中应注意保持规律的饮食习惯，合理搭配饮食，避免长时间不进食或过度节食，以预防低血糖的发生。
