红小豆指的是赤小豆。一般情况下，赤小豆和绿豆能一起吃，但应避免食用过多。具体分析如下：
赤小豆和绿豆都是营养价值较高的食材，赤小豆富含蛋白质、膳食纤维、维生素及矿物质。绿豆则含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维等营养成分。两者搭配食用，不仅可以增加食物的多样性，还能相互补充营养，促进身体健康。在烹饪时，可以将赤小豆与绿豆一同煮粥或炖汤。
但赤小豆和绿豆都性偏寒凉，且都含有较多的膳食纤维和淀粉，过量食用会使胃肠道负担加重，如果个体消化功能较弱，还可能会导致消化不良，引发胃胀、胃痛、腹泻等症状。因此，建议日常适量食用赤小豆和绿豆，避免食用过多。
在日常饮食中，建议合理搭配食物，注意控制食用量，避免过量食用单一食物，有助于维持身体健康。
