一般情况下，不存在中暑怎么缓解，最快方法是什么的说法。中暑后可采取转移环境、降温处理、补充水分、药物治疗、及时就医等方式进行缓解。具体分析如下：
1、转移环境
迅速将中暑者转移到通风良好的阴凉处或空调房，如走廊、树荫下。远离热源，让其平卧，解开上衣纽扣，帮助散热，降低体温，减轻中暑症状。
2、降温处理
用湿毛巾或冰袋敷在中暑者额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富部位，通过水分蒸发带走热量，降低体表温度。也可用温水擦拭全身，促进散热。
3、补充水分
若中暑者意识清醒，少量多次给予淡盐水或藿香正气水、十滴水等解暑饮品。淡盐水能补充因出汗流失的水分和电解质，藿香正气水、十滴水可解表化湿，缓解中暑不适。
4、药物治疗
根据中暑的严重程度，使用相应的药物治疗。可遵医嘱口服如藿香正气水、藿香正气液、藿香正气软胶囊来进行缓解。也可在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等来缓解。
5、及时就医
若中暑者症状严重，如出现高热、抽搐、昏迷等情况，在采取上述急救措施的同时，应立即拨打120送往医院治疗，进行专业的降温、补液等处理。
中暑对身体健康危害较大，在日常生活中，建议做好预防措施，高温天气尽量减少外出，外出时做好防护，及时补充水分。
