月经期间通常可以吃艾叶，要注意适量摄入。
艾叶具有温经散寒、活血化瘀的功效，但其性质偏热，对不同体质的人可能会有不同的影响。针对体质虚寒、经常手脚冰凉、痛经的女性来说，在月经期间适量食用艾叶，可以帮助缓解痛经症状，促进血液循环，温暖子宫。但是，摄入量不宜过多，以避免引起体内燥热。
艾叶可以用于治疗小腹冷痛、手足不温、宫寒痛经等症状。对存在宫寒痛经的女性来说，适量食用艾叶有助于缓解疼痛。艾叶的活血化瘀功效有助于促进经血的顺畅排出，减少经血淤积和痛经的发生。虽然艾叶在月经期间有一定的益处，但过量食用可能会导致上火等不良反应。因此，建议女性在月经期间适量食用艾叶。
月经期间，女性还应注意适量补充铁元素、控制咖啡因摄入、增加蛋白质摄取、减少高盐食品等，以保持身体健康。
参考资料：
[1]]左秦川.月经量少如何调理改善[J].家庭医学(下半月),2023,(12):34-35.
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