豆浆和玉米通常能一起吃，要注意适量摄入。
豆浆富含优质蛋白质、维生素和矿物质，而玉米则含有丰富的膳食纤维、碳水化合物和维生素。两者搭配食用，可以提供全面的营养，增强饱腹感，有助于维持血糖稳定，适合健康人群或需要增加膳食纤维摄入量的人群。
豆浆主要由黄豆制成，含有丰富的植物蛋白、磷脂、维生素B1、B2、烟酸、铁、钙等营养物质，具有滋阴润燥、调和阴阳、生津止渴等功效。玉米是禾本科玉蜀黍属一年生草本植物，含有丰富的膳食纤维、维生素A、维生素E、胡萝卜素、黄体素、玉米黄质以及钙、镁、硒、磷、钾等多种矿物质，具有开胃、利尿等功效。
生活中注意适量食用豆浆和玉米，避免过量摄入导致消化不良。在日常饮食中，注意均衡摄入各类营养素，避免过量食用单一食物，以保持身体健康。
参考资料：
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